Estratègies del control de l’estrès, el burnout i els riscos psicosocials 90.1
Data d'inici
09/06/2026
Data finalització
14/07/2026
Data d'inici inscripcions
01/01/2026 12:00 am
Data de finalització inscripcions
Referència
Sector
Tipologia
Tipus de públic
Hores totals
20
Horari
dimarts i dijous tarda
Preu
Subvencionat
Entitat
Consorci Formació Contínua de Catalunya - PIMEC
Objectius
Objectius generals:
-Presentar les conseqüències de riscos laborals d’origen psicosocial: estrès, mobbing i les seves variants
-Donar a conèixer les tècniques d’avaluació d’aquests riscos i les mesures preventives més adequades per evitar la seva aparició.
Metodologia
Programa
1. Conceptes bàsics sobre l’estrès
2. Conceptes bàsics de l’ansietat. Diferenciació estrès-ansietat
3. Incidència en l’entorn laboral
4. Aspectes fisiològics de l’estrès. Les alertes de l’estrès
4.1. Temperatura
4.2. Tensió muscular
4.3. Sudoració
4.4. Taxa cardíaca
4.5. Respiració
5. El control de l’estrès en la jornada laboral
5.1. Pautes d’organització
5.2. Millora d’hàbits
5.3. Educació postural
5.4. Utilització eficient dels mitjans tecnològics (eines de treball)
5.5. Entrenament en respiració
5.6. Eines de millora de l’atenció i concentració
5.7. Exercicis d’higiene laboral en el lloc de treball
6. Què és el Síndrome Burnout
6.1. Quins són els factors desencadenants del Síndrome
6.2. Com evoluciona un Síndrome Burnout
6.3. Quins són els principals efectes
6.4. Efectes en el treball
6.5. Efectes en l’activitat laboral
6.6. Com podem fer per prevenir-ho
6.7. Què podem fer davant l’existència de possible Burnout
7. Altres cingles psicosocials
Inscriu-te al curs
"*" indicates required fields