Salut i Exercici Físic per l’Esquena
Curs per a tothom

Hores: 20

Sector: tots
Categoria: Sanitària
Tipologia: curs
Preu: subvencionat
Data d'inici: 11/11/2023
Data de finalització: 16/12/2023
Dies: Dissabtes
Horari: de 09:00 a 13:00h
Objectius:

- Coneixement i importància de la columna i l’esquena per treballar amb seguretat, efectivitat i sense ric de lesió. - Aprofondir en los principis d’activitat física i els seus procediments, i adquirir la capacitat per dissenyar, modificar i adaptar programes.

Metodologia:
Programa:
Dolor d’esquena: de la prevenció al desentrenament. 1. Marc teòric. On som? 1.1. Professionals de l’Activitat Física: Diagnosticar & Prescriure 1.2. Exercici Físic i Evidència Científca 2. Fisiopatologia Lumbar 2.1. Tipus 2.1.1. Nomenclatura 2.1.2.Casada erativa 3. La Columna Vertebral 3.1. Unitat Funcional UFC 3.1.1. Zona Neutre 3.1.2. Zona Elàstica 3.1.3. Rang Funcional de Moventim 4. Mobilitat & Estabilitat. 4.1. Subsistemes Passiu, Actiu i de Conol 5. Estress & Tolerància 5.1. Marc pràctic. Entrenem o Desentrenem? 5.1.1. Objectius 5.1.2. Selecció d’Exercicis 5.1.3. Organització 5.1.4. Programació